ストレッチ

肩こり予防改善ストレッチ 肩こり緩和のために、首周りの筋肉をやわらかくしていきましょう。今回はストレッチ（柔軟性向上）をご紹介します。お医者さんにかかっている方は医師に確認してみてください。 首の前側を伸ばす 手のひらを合わせ...